jak zhubnout 5 kg

Jak Zhubnout 5 Kg

Shoďte 5 kg snadno a efektivně: Tipy a triky pro vás!

Stanovení realistického cíle Při snaze zhubnout 5 kg je klíčové si stanovit realistický cíl. Mnoho lidí dělá tu chybu, že si stanoví nereálná očekávání, například zhubnout 5 kg za týden. Takové rychlé hubnutí je nezdravé a neudržitelné. Realističtější je zhubnout 0,5 až 1 kg týdně. Toho dosáhnete kombinací...