Cholesterol hodnoty tabulka dle věku: Kdy se začít bát?
Co je cholesterol? Cholesterol je tuková látka, která se přirozeně vyskytuje v našem těle a hraje důležitou roli v mnoha tělesných...
Články od Radovan Křivák
Vazelína: Tajná zbraň vaší krásy?
Historie vazelíny Vazelína, tato všudypřítomná látka s mnoha využitími, má překvapivě dlouhou a zajímavou historii. Vše začalo v roce 1859, kdy mladý chemik Robert Chesebrough odcestoval do Pensylvánie, aby prozkoumal nový ropný vrt. Dělníci si stěžovali na lepkavou látku zvanou „tyčový vosk“, která se jim lepila na...
23. 10. 2024
České kulturistky dobývají svět
Co je kulturistika Kulturistika, často zaměňovaná za pouhé zvedání těžkých vah, je komplexní disciplína zaměřená na rozvoj svalové hmoty a dosažení esteticky definované postavy. Nejde jen o sílu, i když ta je důležitým faktorem. Kulturistika vyžaduje systematický trénink, přísnou dietu a důslednou regeneraci....
20. 10. 2024
Cesta k lepšímu já: Fit2b ti ukáže jak
Co znamená být fit2b? Být „fit2b“, tedy „být fit“, v sobě skrývá mnohem víc než jen vypracované břicho a schopnost uběhnout maraton. Nejde jen o fyzickou zdatnost, ale o komplexní stav blaha, který zahrnuje tělo, mysl i ducha. Jde o to, cítit se ve svém těle dobře, mít dostatek energie na každodenní činnosti a...
16. 10. 2024
Zhubněte chůzí: Jednoduchá cesta k vysněné postavě
Chůze pro spalování kalorií Chůze je skvělý způsob, jak zhubnout a zlepšit si celkové zdraví. Je to aktivita s nízkou zátěží, kterou zvládne téměř každý, bez ohledu na věk nebo fyzickou kondici. Pravidelná chůze vám pomůže spálit kalorie, zrychlit metabolismus a budovat svalovou hmotu. Kolik kalorií spálíte chůzí,...
15. 10. 2024
Žijte naplno s adrenalinem: Objevte svět direct sportu!
Sport a pohybová aktivita jsou nedílnou součástí lidského života a mají na něj nespočet pozitivních dopadů. Pravidelné sportování přináší nejen fyzické, ale i psychické benefity, a to bez ohledu na věk, pohlaví či sportovní nadání. Pohyb je důležitý pro udržení zdravé tělesné hmotnosti, posilování...
14. 10. 2024
Konec trápení s boky: Zbavte se jich jednou provždy!
Pochopte příčiny širších boků Širší boky trápí mnoho žen a často se za nimi skrývá kombinace genetiky, hormonálních změn a životního stylu. Genetika hraje klíčovou roli v tom, jak se naše tělo tvaruje, a bohužel nemůžeme změnit, kde se tuk ukládá. Některé ženy mají predispozici k ukládání tuku v oblasti boků...
07. 10. 2024
Štíhlé nohy do plavek: Jak zhubnout nohy a užít si léto
Pochopte princip hubnutí Hubnutí není jen o tom, jak zhubnout nohy, ale o celkové změně životního stylu. Pro dosažení trvalých výsledků je klíčové pochopit základní principy hubnutí. Tělo funguje jako stroj, který potřebuje energii. Energii získáváme z jídla a nápojů. Pokud přijímáme více energie, než spálíme,...
06. 10. 2024
Odkryjte tajemství své ideální váhy: Tabulka hmotnosti vám napoví!
Co je tabulka hmotnosti Tabulka hmotnosti, někdy také nazývaná tabulka pro výpočet hmotnosti, je užitečný nástroj, který nám pomáhá sledovat naši tělesnou hmotnost v závislosti na naší výšce. Tato tabulka obvykle zobrazuje rozmezí zdravé hmotnosti pro danou výšku, a to s ohledem na pohlaví a věk. Není to však dogma a...
06. 10. 2024