squat

Squat

Dřep: Král všech cviků?

Základní dřep Dřep je komplexní cvik, který zapojuje více svalových skupin najednou. Pro správné provedení dřepu je důležité udržovat rovná záda, chodla na šířku ramen a paty na zemi. Při pohybu dolů by kolena neměla přesahovat špičky chodidel. Dřepy jsou vhodné pro sportovce všech úrovní, od začátečníků až po...